大会当日（4月19日）の天気予報によると、気温が非常に高くなることが予想されています。また、気温が上がるだけでなく、日差しも強くなる見込みです。

ランナーの皆様が安全にレースを楽しむため、それぞれに事前の暑さ対策を十分に講じていただくようお願いします。

以下、大会としての暑さ対策およびサポート内容についても必ずご確認ください。

💧 給水所でのこまめな水分補給を！
のどの渇きを感じる前に、早め早めの水分補給を心がけてください。

• 全16カ所の給水所すべてに「水」と「スポーツドリンク」をご用意しています。
• 19.0km（第7給水所）以降では、塩タブレット、バナナ、カステラなどの給食も提供いたします（※給食物品はなくなり次第終了となります）。
• 安全のため、指定の給水所以外（私設給水所等）での補給は一切行わないようお願いいたします。

🚿 大会が用意する暑さ対策
コース後半の暑さ対策として、以下のサポートをご用意しております。積極的にご活用いただき、体温調節に役立ててください。

• かぶり水
  20km以降の第8～第16給水所の「各給水所最後部」にご用意しています。
• 簡易シャワー
  第9、第11、第14、第16給水所の4カ所において、給水所の先（200〜400m地点）で簡易シャワーによる放水を実施します。
  ※ご希望の方は、コースのシャワー側を走行し、放水担当に手を上げてお知らせください。

🏥 無理は禁物です！体調管理について
レース中、少しでも気分が悪くなったり、体調に異常を感じたりした場合は、絶対に無理をしないでください。

• レースを中断する勇気を
  体調に異変を感じた際は、すぐにレースを中断する勇気をもってください。ご自身の身体が一番大切です。
• 周囲のランナーへのご配慮
  万が一、体調の悪そうなランナーや怪我をしているランナー、倒れているランナーを発見した場合には、すぐにお近くの大会審判員やスタッフにお声がけください。

📱 事前に「参加者案内」の確認を！
各給水所の詳細な提供内容や、かぶり水・簡易シャワーの実施地点、およびコース上の「救護所」「ランナーサポートテント」の配置箇所については、あらかじめ以下のページより必ずご確認ください。
🔗 参加者案内ページはこちら

皆様が安全に、そして笑顔でフィニッシュできるよう、万全の対策で大会に臨みましょう！
ご協力をよろしくお願いいたします。